,A imunidade é uma das funções mais importantes do nosso corpo. Ela é responsável por proteger nosso organismo de invasores externos, como bactérias, vírus e outros agentes patogênicos.

Quando nosso sistema imunológico está forte e saudável, ele pode lutar contra esses invasores e manter nosso corpo protegido contra doenças e infecções.

Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre a imunidade e para que ele serve. 

O que é a Imunidade?

A imunidade é a capacidade do corpo humano de se defender de invasores estranhos, como bactérias, vírus e outros micro-organismos que podem causar doenças e infecções. 

O sistema imunológico é complexo e altamente regulado, com tipos diferentes de células e moléculas envolvidas em sua atividade. 

Quando um invasor é detectado, as células do sistema imunológico são ativadas e começam a trabalhar para eliminar o invasor e proteger o corpo

O que é que faz a imunidade baixa?

A imunidade é o sistema de defesa natural do corpo humano contra agentes externos que possam causar doenças. Quando a imunidade de um indivíduo está baixa, ele pode ficar mais suscetível a infecções virais, bacterianas e fúngicas.

As consequências da baixa imunidade podem variar desde infecções simples, como resfriados, até doenças mais graves e complexas, como tuberculose e pneumonia. Em indivíduos com o sistema imunológico enfraquecido, o tratamento dessas doenças pode se tornar mais difícil e demorado.

Além disso, a baixa imunidade pode afetar negativamente a saúde mental e física de um indivíduo, causando fadiga, estresse e ansiedade. Também pode afetar a qualidade de vida, limitando a capacidade da pessoa de realizar atividades diárias e aumentando a probabilidade de hospitalização.

Como saber se a imunidade está baixa?

Alguns sintomas de baixa imunidade são:

• Fadiga constante
• Dificuldade em se recuperar de doenças ou infecções
• Feridas que demoram a cicatrizar
• Infecções frequentes, como resfriados e gripe

Se você estiver sentindo esses sintomas, é importante procurar ajuda médica para avaliar a sua imunidade e identificar possíveis causas.

Exames de sangue para identificar imunidade baixa

Existem diversos exames de sangue que podem ajudar a identificar uma imunidade baixa. Alguns dos mais comuns incluem:

• Hemograma completo;
• Exames de sorologia;
• Análise das imunoglobulinas;
• Análise de linfócito

Esses exames podem ajudar a determinar a saúde geral do sistema imunológico e identificar possíveis problemas que possam estar afetando a imunidade.

Quais hábitos são importantes para manter a imunidade?

Existem muitas maneiras de fortalecer sua imunidade e proteger seu corpo contra doenças e infecções. Algumas das coisas que você pode fazer incluem:

Manter uma dieta saudável e equilibrada

Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter um sistema imunológico saudável. Certifique-se de comer uma variedade de frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais para obter todos os nutrientes necessários.

Exercitar-se regularmente

O exercício regular pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, além de melhorar sua saúde geral.

Dormir bem

A falta de sono pode enfraquecer seu sistema imunológico e deixá-lo mais suscetível a doenças e infecções. Tente dormir pelo menos sete horas por noite para manter seu corpo descansado e saudável.

Reduzir o estresse

O estresse crônico pode afetar negativamente seu sistema imunológico. Encontre maneiras de gerenciar o estresse, como meditação, exercícios de respiração ou outras atividades relaxantes.

Evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool e o uso prolongado de tabaco são dois fatores que podem prejudicar o sistema imunológico e afetar a capacidade do corpo de combater infecções.

O álcool é conhecido por reduzir a capacidade das células do sistema imunológico de combater os patógenos, tornando o corpo mais suscetível a infecções.

O tabagismo, por sua vez, pode danificar as células do sistema imunológico e reduzir a capacidade do corpo de combater infecções virais e bacterianas.

Além disso, o consumo excessivo de álcool pode levar a uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças hepáticas, doenças cardíacas e problemas de saúde mental. Já o tabagismo, é um fator de risco conhecido para o câncer, doenças pulmonares e doenças cardiovasculares.

Evitar o contato com pessoas doentes

O contato com pessoas doentes pode aumentar o risco de você contrair uma infecção. Se possível, evite o contato com pessoas que estão doentes.

Lavar as mãos regularmente

Lavar as mãos regularmente é uma das medidas mais simples e eficazes que podemos tomar para prevenir a propagação de infecções.

As mãos são a principal via de transmissão de germes e bactérias, e lavá-las regularmente pode ajudar a reduzir o risco de contrair ou transmitir doenças.

Ao lavar as mãos, é importante usar água e sabão e lavá-las por pelo menos 20 segundos, esfregando bem todas as áreas das mãos, incluindo as unhas, as palmas e o dorso das mãos.

Depois de lavar as mãos, é importante secá-las bem com uma toalha limpa ou papel toalha.

Além disso, é importante lembrar de lavar as mãos em momentos importantes, como antes de preparar alimentos, antes de comer, após usar o banheiro, após tossir ou espirrar e após tocar em superfícies compartilhadas, como maçanetas de portas e corrimões.

Ao adotar o hábito de lavar as mãos regularmente, podemos ajudar a prevenir a propagação de infecções e manter nosso corpo saudável e protegido.

Tomar suplementos, se necessário

Algumas pessoas podem precisar tomar suplementos para ajudar a fortalecer sua imunidade. Certos nutrientes, como vitamina C, vitamina D e zinco, podem ser particularmente benéficos para a imunidade.

O ideal é procurar um médico ou nutricionista para prescrever os suplementos ideais para a necessidade do seu corpo.

Como o Laboratório Santa Catarina pode ajudar

A imunidade é um sistema de defesa importante para a saúde geral do nosso corpo. Se você estiver experimentando sintomas de imunidade baixa ou simplesmente deseja avaliar sua saúde imunológica, o Laboratório Santa Catarina pode ajudar. 

Oferecemos uma ampla gama de exames de sangue para avaliar a saúde do sistema imunológico. Nossos profissionais altamente capacitados utilizam equipamentos de ponta para garantir resultados precisos e confiáveis.

Precisa agendar um exame laboratorial? Entre em contato conosco através do site, do telefone: (47) 3326-9830 ou pelo Whatsapp: (47) 98865-8602.